عزيزى الزائر / عزيزتى الزائرة نرحب بك ونتشرف بوجودك ان كان لديك حساب بالمنتدى تفضل بتسجيل الدخول وان لم يكن لديك حساب بعد نتشرف بتسجيلك فى المنتدى
عزيزى الزائر / عزيزتى الزائرة نرحب بك ونتشرف بوجودك ان كان لديك حساب بالمنتدى تفضل بتسجيل الدخول وان لم يكن لديك حساب بعد نتشرف بتسجيلك فى المنتدى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


دنيا الاحلام Myspace Cursors @ JellyMuffin.com 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
souzy
طريقة رائعة للرجيم I_vote_rcapطريقة رائعة للرجيم I_voting_barطريقة رائعة للرجيم I_vote_lcap 
elbrencess
طريقة رائعة للرجيم I_vote_rcapطريقة رائعة للرجيم I_voting_barطريقة رائعة للرجيم I_vote_lcap 
Mero
طريقة رائعة للرجيم I_vote_rcapطريقة رائعة للرجيم I_voting_barطريقة رائعة للرجيم I_vote_lcap 
mema
طريقة رائعة للرجيم I_vote_rcapطريقة رائعة للرجيم I_voting_barطريقة رائعة للرجيم I_vote_lcap 
tania
طريقة رائعة للرجيم I_vote_rcapطريقة رائعة للرجيم I_voting_barطريقة رائعة للرجيم I_vote_lcap 
stop ana el top
طريقة رائعة للرجيم I_vote_rcapطريقة رائعة للرجيم I_voting_barطريقة رائعة للرجيم I_vote_lcap 
myrna
طريقة رائعة للرجيم I_vote_rcapطريقة رائعة للرجيم I_voting_barطريقة رائعة للرجيم I_vote_lcap 
احلام عمرنا
طريقة رائعة للرجيم I_vote_rcapطريقة رائعة للرجيم I_voting_barطريقة رائعة للرجيم I_vote_lcap 
الفرعون الصغير
طريقة رائعة للرجيم I_vote_rcapطريقة رائعة للرجيم I_voting_barطريقة رائعة للرجيم I_vote_lcap 
ابوسالمان
طريقة رائعة للرجيم I_vote_rcapطريقة رائعة للرجيم I_voting_barطريقة رائعة للرجيم I_vote_lcap 
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» جوابات حراجي القط :: بصوت الأبنودى mp3
طريقة رائعة للرجيم Icon_minitime23/12/2014, 2:05 pm من طرف ابوسالمان

» إبتسمي فـ أنا عشقتكِ
طريقة رائعة للرجيم Icon_minitime6/10/2010, 5:12 am من طرف souzy

» فساتين خطوبه وزفااااف روعه
طريقة رائعة للرجيم Icon_minitime18/9/2010, 4:58 am من طرف mema

» الكعب العالي اناقة ودلع وجاذبية ..
طريقة رائعة للرجيم Icon_minitime18/9/2010, 4:50 am من طرف mema

» مآزلتُ آلبسُ ثوبٌ الصمتُ !!!!!
طريقة رائعة للرجيم Icon_minitime16/9/2010, 3:35 am من طرف mema

» الصداقة
طريقة رائعة للرجيم Icon_minitime16/9/2010, 2:32 am من طرف mema

» علم اسرائل على جهازكم وانتو لا تعلمووون
طريقة رائعة للرجيم Icon_minitime16/9/2010, 2:31 am من طرف mema

» اضخم مولودة بالعالم مصرية
طريقة رائعة للرجيم Icon_minitime10/9/2010, 7:26 am من طرف elbrencess

» أبــواب وقوارب من الحياة
طريقة رائعة للرجيم Icon_minitime10/9/2010, 6:17 am من طرف mema

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني

 

 طريقة رائعة للرجيم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
souzy

souzy


انثى
السرطان القط
عدد المساهمات : 615
نقاط : 1883
تاريخ الميلاد : 08/07/1975
تاريخ التسجيل : 16/06/2009
العمر : 49

طريقة رائعة للرجيم Empty
مُساهمةموضوع: طريقة رائعة للرجيم   طريقة رائعة للرجيم Icon_minitime25/4/2010, 4:27 pm

من 152 كج الي 70 كج
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حبيت افيد أخواتي في المنتدى بريجيم صحى ورائع فعلاً ((ومجـــــــــرب))
وانا بنفسي أعرف صاحبة هذا الريجيم والتي كان وزنها 152 كيلو جرام >>(تقول عن نفسها انها لما كانت تركب السيارة كانت تخاف السيارة تنقلب بسبب ميل السيارة من ناحيتها )

كان وزنها 152 ولكن أصبح 70 كيلو جرام فقط والأغرب انها خسرت كل هذا الوزن تقريباً 80 كيلو في 7 شهور فقط....اي ما يعادل 10 كيلو شهرياً نزولاً مستمراً..
كان نزول وزنها طبيعي وصحي ولم تحدث لها أي أثار جانبية بل بالعكس الريجيم أصبح نظامها الغذائي الدائم طوال حياتها وأصبح وزنها ثابت وغير قابل للزيادة ابداً..بالإضافة الى عدم الحرمان او الشعور بالجوع.

بدون الإطالة عليكن السبب في نزولها هو هذا النظام الرائع...

الفطــــور : كوب حليب خالي الدسم بدون اي محليات...أو علبة زبادي خالية او قليلة الدسم



الغــــــــداء: طبق سلطة +غداء عادي جدا يحتوي على كل ماتشتهيه بشرط التخفيف من كل شئ تدريجياً
كانت تأكل كل ماتشتهيه في وجبة الغداء سواء نشويات ،حلويات،معجنات وبروتينات..أي شئ لكن بدأت التخفيف من طبق كامل الى نصف طبق ومن رغيف خبز كامل الى نصف ثم ربع .. وبالنسبة للحلويات والمعجنات كانت تأكل منها بمقدار 100 الى 200 جرام فقط..لكن ليس بشكل يومي ..معدل مرتين او 3 في الاسبوع.
يأتي التخفيف تدريجياً كل شهر..مع الإكثار من الاطعمة المفيدة والتقليل من السكريات والنشويات بقدر المستطاع.


العشـــــاء: كوب حليب خالي الدسم بدون اي محليات...أو علبة زبادي خالية او قليلة الدسم

الشرط الوحيد في الريجيم هو عدم اكل اي شئ في الفطور او العشاء غير ((كوب حليب خالي الدسم بدون اي محليات...أو علبة زبادي خالية او قليلة الدسم)) فقــــــــــــطـ
ولا أكل بين الوجبات ..وحين الشعور بالجوع بين الوجبات يأكل خس او خيار فقط
وجبة الغداء فقط يأكل فيها ماتريدون وتكون في منتصف اليوم ولا يمكن تبديلها بوجبة العشاء.
الاكثار من شرب الماء طوال اليوم لتقليل الشعور بالجوع.
الريجيم يوصلك للوزن المثالي >>>صاحبة الريجيم طولها 173 لذلك توقف وزنها عند 70 فقط
ممارسة الرياضة مع الريجيم تعجل في نزول الوزن >>>>>صاحبة الريجيم كانت تمشي مرتين فقط في الاسبوع لمدة ساعتين.
قد يكون الريجيم في بدايته صعب .. لكن بعد الاسبوع الاول ستعتدين عليه.

اتمنى ان اكون أفدتكم بالريجيم وجربوه وان شاء الله يعجبكم ... وانا كمان ان شاء الله سأبدأ به من اليوم وسأخبركم بالنتيجة وادعولي بأن أصبح رشيقة...

وبالتوفيق للجميع ..


لا تنسوني من دعائكم ...اللهم أرزقني الذرية الصالحة عاجلاً غير آجل يا كريم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طريقة رائعة للرجيم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» غرف نوم رائعة للعرسان ..
» طريقة عمل البط بالبرتقال
» طريقة عمل فطيرة الكرواسون
» طريقة لف ورق العنب بالصور
» احسن طريقة لحماية شعرك من التسافط

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتديات عالم حواء :: لجمال المرآه واناقتها-
انتقل الى: